我國是不折不扣的肝癌大國，根據GBD（全球疾病負擔）的全球癌癥死亡率排名上，肝癌僅名列第八，但在我國卻排名第二。
乙肝、丙肝、飲酒、血吸蟲等多種因素是我國肝癌發生率及死亡率居高不下的原因。但實際上，肝癌是一種病因基本明確、防治手段可靠的疾病，只要做到以下幾點，大部分的肝癌能夠被扼殺于搖籃之中。
治療病毒性肝炎
在我國，超過80%肝癌的發生和乙型肝炎有關，約3%～5%的肝癌和丙型肝炎有關。
我國現存8000萬乙肝患者，既往認為，慢性的乙肝病毒感染是難以治愈的，因此以往的治療策略著重于控制活動性的乙肝病毒，減少對肝細胞的損傷。
但近期張文宏教授團隊發布了“綠洲”項目的研究結果，結果證實，通過規范使用核苷酸類似物以及聚乙二醇干擾素α，乙肝臨床治愈是完全可以實現的。
要知道，慢性乙肝病毒感染人群的肝癌發生風險是非感染人群的15.77倍，通過臨床治愈，可以顯著降低這部分人群的肝癌風險。依據“綠洲”項目的研究結果，新版《慢性乙型肝炎防治指南》中將年齡＞30歲，HBV DNA陽性的人群納入抗病毒治療的范圍。因此，即使是乙肝小三陽，也有必要通過規律治療達到“臨床治愈”，降低肝癌風險。
而丙型肝炎病毒也早有特效藥丙通沙，俗稱“吉三代”，可以讓90%的丙肝患者獲得治愈。
戒酒
研究表明：長時間超量飲酒者（每次飲酒超過一兩白酒或一杯啤酒，飲酒年數超過40年），肝癌的發病率是不飲酒者的三倍。而如果再加上每月飲酒超過15天，則肝癌的發病率會是不飲酒者的九倍。
飲酒與肝癌的歸因分數是40%，意思是如果上述重度飲酒者立即戒酒，那么肝癌的發病率會下降40%。
如果一時之間難以戒酒，那么將酗酒改為小酌，也能獲得顯著的健康收益， 事實上，飲用少量酒精（每天1個單位，相當于40%的白酒25ml，或5%的啤酒200ml）不會帶來太大的壞處。
不吃發霉變質的谷類
黃曲霉菌為需氧菌，極易滋生于糧食、油料作物、干果類食品飼料中，在肉食奶制品中也發現過黃曲霉污染。不過黃曲霉素主要存在于發霉的谷類，例如玉米、小麥，其他比如花生、大豆也可能會有，上述食品只要發霉都可能有黃曲霉素。
黃曲霉毒素B1是迄今為止發現的毒性、致癌性最強的化學物質，被聯合國確定為Ⅰ類致癌物。尤其與肝癌有顯著的相關性。一些農村地區有較高的肝癌發病率，與老人不舍得丟棄發霉的谷物，長期食用有關。
不要忽視脂肪肝
非酒精性脂肪肝（目前也稱為代謝相關脂肪肝）是我國高發疾病，該疾病的發展會經歷脂肪肝——脂肪性肝炎——肝纖維化——肝癌4個階段。據《代謝相關脂肪性肝病的診治》，約30%的成人患有該疾病，10%的患者會發展到脂肪性肝炎，而一旦到肝纖維化階段，往往無法逆轉。因此早期進行干預十分重要。
非酒精性脂肪肝的初期階段，通過積極的體育鍛煉，限制油脂攝入，可以將脂肪肝逆轉，不需要復雜的藥物和其他治療。到了脂肪性肝炎、可能需要一些藥物治療，比如天然維生素E以及剛上市的ARAMCHOL。至于肝纖維化目前沒有太好的辦法，只能通過生活方式干預配合藥物，延緩其進展至肝癌的步伐。